くわいのとって

心身の不思議 ― 2021/04/11 18:46

今日もたくさん歩く。ひたすら歩く。速く歩いて、疲れたらゆっくり。記録もつける。適度な強度の運動を心がける。気持ちもほぐれるような気がする。心も身体もひとつのことなのであろうね。

十年ひとつのことを続ければ、ものになる、という言葉を信じて毎日つづっております。2006.8.21よりスタアト（当時41歳）。ちなみに2018.8.20より断酒。最強野菜スープ活動は2021.6.26より。スロージョグは2021年7月から。