くわいのとって

今日から２５分走りに格上げ。心拍数を上げすぎないようにこまめにチェックしながら。坂の登りになると、すぐに心拍数が許容範囲を超えてしまうのは、体力がないからなのか。心拍数を抑えるには歩くしかないのだが、なんだか歩くのはいやだな。ということで 平地のコースを開発予定です。