スロージョガー2021/08/26 18:11

今日はまた特別に暑いね。35度とかなんとか。風がないのだ。でも走る。ゆっくり走る。心拍数を125から135あたりを維持して走る。平坦な道をひたすら。気持ちがいいのでよしとする。足腰鍛えておきましょう。