くわいのとって

よく噛んで食事をしてみよう。これが今日の挑戦である。実際、一口、30回を目安にもくもくもく。途中、2度ほど内頬を噛んでしまう。かなり痛い。噛むのが下手である。さて、やってみてどうだったか？時間がかかるなあ、が第一の感想。満腹感、、、はよくわかりません。まあ、しばらくやってみようと思います。