くわいのとって

お出かけが続いたGW。 今日はお家でゆっくりです。 ボディスキャン瞑想。 YouTubeで動画（というか音声）の指示に従って 寝っ転がってやりました。 すっきりします。 途中、若干寝てしまったようですが 気持ちが大変よろしい。 空気もカラッとして風が気持ちよろしい。 という素晴らしい日を過ごしています。 トランペットの研究も熱心に。