low血糖2021/10/12 18:47

さて、ゆっくり食事を目指しています。15分以上かけるというやつです。血糖値をゆっくりあげて、血管を労るんです。でもなかなか早食いの習慣は消えず、苦戦に次ぐ苦戦。途中にお湯を飲むと結構間が持つ、と言うのを発見しました。あと、雑用を入れるとか。まだまだ研究の余地あります。